Dans-Yoga is een gecombineerde les die bestaat uit:
Dansexpressie
Yoga
Mindfullness
Creatieve opdrachten
In deze les kunnen kinderen zich zelf zijn. Dansen ze vanuit hun gevoel en hun beleving.
Na de dans/bewegingsoefeningen komen de kinderen tot rust met Yoga.
Daarna neem ik ze mee met een geleide meditatie waar ze heerlijk tot ontspanning kunnen komen.
Om de les af te sluiten geef ik ze een creatieve opdracht: knutselen, creatieve binnen/buiten mindfullness opdracht. Deze gevarieerde en leerzame les wordt gegeven in een thema: bijv. seizoenen, het lichaam, culturen etc.
Dansyoga is geïnspireerd op de les van Reis door het lichaam.
Reis door het lichaam zal ik elke seizoen geven en bestaat uit een reeks van 8 lessen.
In deze lessenreeks leren kinderen luisteren naar hun eigen lichaam d.m.v:
kennis, beweging, dans, yoga, mindfulness en tekenen.
